乾燥が気になる季節ですが、ボディクリーム活用していますか？乾燥肌、敏感肌、オイリー肌、誰でも重要なのは保湿。肌がかゆい！ガサガサ！もうこんな悩みから卒業したい！というすべての女性に向けて、ボディクリームのプチプラから人気ブランドまでおすすめの商品を紹介します！効果的な使い方も合わせてお伝えしていきますよ。
この記事でわかること
・ボディクリームの選び方
・おすすめのボディクリーム10選
・ボディクリームの効果的な使い方
読むのに必要な時間は約 7 分です。
目次
1.ボディクリームの種類
ボディクリームと一口に言っても沢山の種類があります。まずはそこから知っていきましょう。
■ローション
ボディローションとは身体用の「化粧水」のことです。さらっとした付け心地で使用でき、仕上がりもさっぱりしています。しかし、油分があまり含まれていないためローションを塗った後にミルクやクリームなどで蓋をしないと保湿効果が持続しません。水性の保湿成分だけで作られたオイルフリーのものもあります。
■ミルク
ボディミルクとは身体用の「乳液」のことです。ローションで肌に水分補給を行ったあとに潤いを持続させるためセットで使用されることも多いですが、ミルクだけで使用できるものもあります。クリームよりは水分量が多いため伸びがよく軽い付け心地であまりベタつきません。油分と水分の割合は３：７です。
■クリーム
ボディクリームは肌への保湿と、水分を逃がさない蓋の役割をひとつでしっかりおこなえる優れものです。油分と水分の割合が７：３と油分が多くこっくりとしたテクスチャで保湿効果は高いですが使用後はベタつくものも。
■オイル
ボディオイルにはその名の通り９：１で油分が多く含まれているため保湿効果は抜群です。クリームとはちがい、液状で滑りがよく浸透力も高いため肌なじみがいいのが特徴です。仕上がりはさらっとしたものから、ベタっとするものまで様々です。
■バター
シアやアボカドなどの植物性油脂を原料としているのがボディバターです。基本的には固形や、固いテクスチャのものを体温で溶かしながら使用します。最も保湿効果が期待出来ますが、やはり油分が多い分仕上がりはベタつきやすいです。
2.ボディクリームの選び方
ボディクリームの種類はわかりましたが、この中から結局なにを選べばいいのか迷いますよね。ひとりひとり肌質や悩みも違うので自分に合ったものを見つけるのはなかなか難しいと思います。そこでボディクリームを選ぶ際のポイントをご紹介します！
■成分に注目する
《水分・油分》
まず気にしたいのが油分と水分のバランスです。水分によって潤いを与えても蒸発させてしまっては意味がありません。油分によってしっかりと蓋をすることで保湿効果が長続きします。そのため水分と油分がバランスよく含まれるものを選びましょう。ローションとミルクなど合わせて使うこともできます。
《保湿成分》
セラミド、ヒアルロン酸、シアバター、スクワランなど他にも沢山あります。たとえば好みの香りだけで選んでしまって保湿成分がほとんど含まれていないと、リラックス効果は得られても保湿効果は期待できません。
■肌タイプに合わせる
《乾燥肌》
角質層の奥まで浸透し内側から潤いを与えるセラミドは保湿効果が高く効果も持続しやすいといわれています。乾燥肌でお悩みの方はセラミド配合のクリームがおすすめです。また全身には伸びのよいクリームを使い、特に乾燥がひどい部分には保湿効果の高いボディバターを使用するなど場所によって使い分け細かくケアするのもお勧めです。
《敏感肌》
乾燥肌の方にもいえますが、敏感肌の方は特に肌に刺激を与える成分がなるべく含まれないものが良いでしょう。無添加、無香料、防腐剤フリーなどの低刺激なものや「敏感肌用」と明記されているものがお勧めです。
《オイリー肌》
肌が乾燥して皮脂が多く分泌されている可能性があるため保湿は重要です。しかし油分が多く含まれるクリームを使用するとベタつきが気になりやすいので注意しましょう。皮脂の過剰分泌を防ぐとされているビタミンC伝導体が成分に含まれているものがお勧めです。
上記のポイントを押さえれば数多い種類の中からあなたに合ったボディクリームが見つかるかもしれません。更に、その時の肌の調子によっていくつかのクリームを使い分けたり、乾燥が気になる冬場には、オイルを塗った上にクリームを使ってしっかり保湿をする、夏場などさらっと仕上げたい時にはローションとミルクで軽い付け心地を選ぶなど季節に合わせて変えていくのも大切です。
3.おすすめのボディクリーム10選
■ニベアクリーム
出典：https://www.nivea.co.jp/
ニベアクリームといえばロングセラー商品でありながら「ニベアの青缶」との呼び名で今も親しまれているボディクリームです。ニベアクリームは約2万円の高級クリームと成分が類似していてプチプラながら優秀！と評判です。
フェイスにも使用でき角栓など毛穴の汚れがスッキリするといわれている「ニベアパック」としての使用法も話題です。リーズナブルなお値段なのでたっぷり使用できるのが嬉しいですね。
《ニベアパックのやり方》
～蒸しタオルでのやり方～
①まずは蒸しタオルを作ります。タオルを濡らして500ｗのレンジで1分ほど温めます。火傷しないようお好みで調整しましょう。
②3～5分ほど鼻のあたりの黒ずみの気になる部分に当てます。
温めた場所にニベアクリームを塗り込むのでなく、のせるようにしっかりと塗ります。白く残るぐらい多めに塗るのがポイントです。
③そのまま10分ほど置いておきます。
コットンなどで優しくクリームをぬぐってから、ぬるま湯でしっかり洗顔しましょう。
～お風呂でのやり方～
①まずは数分湯船に漬かり身体を温めます。血行が良くなりパックの効果が高まります。
②ニベアを顔が白くなるぐらいたっぷりと塗り５～１０分ほど湯船に漬かります。
③その後、軽くクリームをふき取った後ぬるま湯でしっかり洗顔しましょう。
～ラップを使うやり方～
①お風呂でのやり方と同様にクリームを塗ります。
②クリームを塗った後シワの気になる部分をラップで覆います。こうすることで浸透率が上がり効果も高まるとされています。顔全体を覆うと汗をかきデトックス効果も期待できるようです。
③15分ほどしたらぬるま湯でしっかり洗い流しましょう。
どれも簡単な方法なので試してみたいですね。過度にやりすぎるとかえって肌によくないので1週間に１度ぐらいのペースで行うと良いでしょう。
ニベアパックについてはこちらの記事で詳しくご紹介しています♡
■クナイプビオオイル
出典：https://www.kneipp.jp/l
クナイプビオオイルは全身に使用でき100％天然由来成分でスッと馴染みお肌に優しいボディオイルです。ベタつきもなく、マッサージしながら塗り込むとお肌の自然なターンオーバーをサポートします。そのため傷跡やニキビ跡が気になる方、妊娠線予防などでも効果があるといわれています。
オイルだけで使用できますが、好みによって乳液やクリームと混ぜての使用もできます。オイルだけの場合ベタつきがないので、お風呂上りで使用後すぐに服を着られます。さわやかな天然グレープフルーツの香りで気分もリフレッシュ。
■ハトムギ化粧水スキンコンディショナー
出典：http://www.imju.jp/
みずみずしく浸透力に優れたボディローションです。さっぱりとした付け心地なので何度重ねて塗ってもベタつきません。ドラッグストアなどで500mlと大容量がリーズナブルに販売されているので惜しみなくたっぷり使用できます。スキンケアのはじめに３回ほど重ね付けし肌がひんやりするぐらいが十分肌に馴染んだサインです。コットンなどに含ませてパックとして使用したり夏のベタつく時期、日差しを浴びた肌のケアとして使用するのもお勧めです。
ローションタイプなので油分の含まれたミルクやクリームと併用すると良いでしょう。
■ニベアプレミアムボディミルク
出典：https://www.nivea.co.jp/
超乾燥肌用保湿ミルクとされていて高保湿なのに軽い付け心地で使いやすいクリーム。肌に馴染ませ、するっと指が軽くなった時が保湿のサインとされています。気分やすらぐ上質で優雅なローズの香り。伸びがよく、ベタつきもほどほどで、お風呂上りに時間をかけずケアできるので人気のアイテムです。乾燥の気になる冬場大活躍しそうです。
■ケアセラAP® フェイス＆ボディクリーム
出典：https://jp.rohto.com/
様々なタイプのあるセラミドのなかでもヒトの角質細胞脂質に似た分子構造を持つ７種の天然セラミドが配合されており保湿力抜群。さらに2017年、世界初の新セラミドを新配合。この新セラミドを含む２種類のセラミドを組み合わせたセラミドプラスという保湿成分により肌のバリア機能に大切なうるおいを補います。
また弱酸性、低刺激、パラベンフリーと乾燥肌、敏感肌にやさしく作られていておススメです。同シリーズの乳液と合わせて使うとさらに効果が期待できます。
■Forfam Bodymilk
出典：https://www.amazon.co.jp/
赤ちゃんから大人まで使用でき家族全員で使える低刺激、高保湿のクリームです。妊娠中、出産後のデリケートな肌にもうるおいを与えます。伸びが良く高保湿なのにベタつきもないので赤ちゃんにも使えます。
カサカサしやすい肌をもっちり仕上げるミルクとさらっとした使用感のローションがあり、ローションには牛乳、卵、大豆由来の原料フリーでアレルギーが気になる方も使用できます。
赤ちゃんからの保湿が大切にされている今、お風呂上りにささっと一緒に使えるのが嬉しいアイテムです。
■SABON ButterCream
出典：https://www.sabon.co.jp/
人気ボディケアアイテムブランド「SABON」の大人気ベストセラーアイテムのバタークリームは、もったりしたクリームが人の肌の温度でやわらかくなり香り立つようになります。乾燥の気になる秋冬の季節にしっかりと保湿することができます。
こっくりとしたテクスチャながらベタつきがあまり気にならないため使い心地が良いでしょう。ラベンダーアップル、ムスク、ジンジャーオレンジの香りがあるので自分好みの香りが見つかるかも。
■ロクシタン スノーシアボディクリーム
出典：https://www.cosme.net/
ボディケアアイテムといえばロクシタンのイメージはありませんか？プレゼントにも人気なブランドです。
このクリームは独自の製法できめ細かな気泡をたっぷり取り込み、潤い力があるのに軽い使用感が特徴です。そのため季節を問わず乾燥が気になる際はいつでも使用できます。＠cosmeベストコスメアワード2018上半期新作ベストコスメに選ばれていて多くの方に支持されているので安心して購入できそう。やさしいシアの香りも魅力です。
■NEAL’S YARD REMEDIES ファーミングクリーム
出典：https://www.nealsyard.co.jp/
塗るだけ。すっきり引き締め、艶ボディ。と謳われ、普段仕事や子育てに追われ忙しい女性に簡単塗るだけで引き締めボディを叶えてくれるといいます。お腹まわり、二の腕、太ももなどの気になるパーツに引き上げるように塗りましょう。
ハリ感を与えたり、むくみ解消のハーブブレンドが特徴です。引き締まった美ボディを目的としてボディクリームが使えそうです。
■THEBODYSHOP ボディバター
出典：http://www.the-body-shop.co.jp/
ボディバターといえばTHEBODYSHOPではないでしょうか。ボディバターを開発した生みの親とされています。重い付け心地のボディバターは、ひじ、ひざ、かかとなど乾燥し固くなったお肌に潤いを与え柔らかくするのに最適なアイテムです。
THEBODYSHOPのボディーバターは10種類以上あり、肌タイプと好みの香りで選ぶことができます。乾燥でお悩みの方は、ひとつは持っていたいですね。
4.ボディクリームの効果的な使い方
ボディクリームを手に入れたら、せっかくなので効果的に使いたいですよね。使用時のポイントをまとめました。
■タイミング
使用するタイミングはお風呂上りがベストです。
肌が清潔である点と、身体が濡れている状態のほうがクリームの滑りがよくなり浸透率が上がるといわれています。お風呂を出たその瞬間から肌の乾燥がどんどん進みます。クリームで蓋をし、潤いを閉じ込めるイメージですぐに保湿を始めましょう。
お風呂を出る直前に軽く体の水分を払い、タオルで拭きあげる前に塗り込むのがポイントです。ボディクリームをお風呂場に持ち込み、身体を洗い終えたらすぐその場で塗るのもおすすめです。その後のタオルオフは優しく押さえつけて水滴を拭うだけにしましょう。
■量
使用するクリームの量は腕や脚など範囲の広い部分で500円玉大、肩やデコルテなどの狭い部分は100円玉大が目安です。特に乾燥の気になる場所は多めに塗って構いません。手のひらに取り、両手をこすり合わせクリームを温めてから塗ると伸びが良くなります。
■塗り方
ボディクリームはパーツごとに丁寧に塗っていきましょう。
各パーツは腕まわり（指先から脇）、肩、デコルテ、胴部分、ヒップ、足まわり（足先から太ももの付け根）です。背中や胸には皮脂腺があり、油分の多いクリームを塗ることでニキビができるなどの肌トラブルの起こりやすい場所なので避けるのがベター。どうしても保湿が必要な場合には、水分の割合の多いクリームを使用すると良いでしょう。
各パーツ下から上へリンパを流すイメージで塗り残しの無いようくまなく塗っていきます。シワの多い手の甲や肘、膝などは曲げた状態と伸ばした状態でそれぞれシワに沿って横塗りしましょう。
5.まとめ
いかがでしたか？あらためて考えるとボディクリームも奥が深いですね。面倒に思う方もいるかも知れませんが乾燥はお肌の大敵。毎日忙しく、仕事や子育てでケアを怠りがちですが、自分の好みのクリームを探したり、気分によって香りを変えたり楽しみながら向き合っていきたいですね！
ライター：田中
